Простой рецепт европейской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 296 кКал. Рецепт рагу из кальмара с овощами относится к низкокалорийным рецептам.
Вместо кальмара можно использовать морской коктейль. Для разнообразия вкуса в конце приготовления добавьте оливки или маслины. Если интересуетесь рецептами рагу, возможно вам будет интересен рецепт рагу с курицей и овощами.
Кунжутные семена обжарить на сухой сковороде без масла на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 1-2 мин Снять с плиты и пересыпать в миску.
Филе кальмара очистить от пленок и нарезать квадратиками, примерно 4x4 см.
Кaпусту нашинковать, морковь очистить и нарезать тонкой соломкой. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
В глубокой сковороде с разогретым маслом обжарить кальмары на среднем огне в течение 1 мин Добавить все овощи и жарить еще 5 мин Влить воду, добавить сок лайма и MAGGI СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, тушить 10 мин
При подаче посыпать семенами кунжута.
Рекомендую приготовить рагу в мультиварке, мне этот рецепт понравился.
Спасибо, Гасинец!
Ваш рецепт рагу из кальмара с овощами всё-таки самый лучший из всех!
Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))
Мой любимый человек очень любит рагу из кальмара с овощами и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Вкусна
Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит рагу из кальмара с овощами.
Большое тебе спасибо, Гасинец, за такие простые, но аппетитные блюда.
Спасибо огромное за рецепт рагу из кальмара с овощами!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Можете прокомментировать рагу из индейки?
Гасинец, спасибо вам огромное!!!
рагу из кальмара с овощами супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
Чудненький рецепт)))
Так и хочется приготовить!
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Я выбрала рагу из кальмара с овощами, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))