Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 180 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 161 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, полезный обед, диетический ужин.
Рецепт приготовления тефтелей в пароварке для любителей диетической и полезной пищи. Такие тефтели получаются нежирными, так что их можно есть, не беспокоясь о своем здоровье. Если интересуетесь рецептами тефтелей, возможно вам будет интересен рецепт тефтелей с сюрпризом.
Здоровая пища нынче в моде. Мясо приготовленное на пару считается самым полезным для употребления. Жаль, многие все еще отдают предпочтение жареному мясу. Благодаря этому рецепту вы полюбите мясные блюда, сделанные на пару еще больше! Для приготовления тефтелей в пароварке модель или марка самой пароварки не имеют значения. Куриный фарш делаем самостоятельно, это не трудно. Рис можно использовать не только басмати, но он более полезен и лучше сочетается с курицей. Рецепт: 1. Рис промываем и заливаем водой на 2 часа.
Лук чистим и режем полукольцами. Обжариваем его в подсолнечном масле на сковороде. 3. Куриное филе моем, режем кубиками, затем измельчаем в блендере. 4. Добавляем к куриному филе обжаренный лук, а также сливочное масло, нарезанное кубиками. Все вместе снова смешиваем в блендере. 5. Добавляем специи в получившийся фарш. Отправляем его в холодильник приблизительно на час, чтобы легче потом было формировать тефтели. 6. Лепим шарики из охлажденного фарша. Сливаем воду с риса. Аккуратно обваливаем тефтели в рисе. 7. Застилаем пароварку листом пергамента и выкладываем на него наши шарики. Готовим на пару 20 минут. Готово! Тефтели подаем с овощами или любым гарниром. Приятного аппетита.
Рекомендую приготовить тефтели под соусом, мне этот рецепт понравился.
Очень довольна тефтелями в пароварке! Благодарю за рецепт.
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить тефтели в пароварке.
О результате напишу позже.
Отличный рецепт, спасибо огромное
Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю тефтели в пароварке)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».
arecooking.ru/goryachee/tefteli/tefteli-po-shvedski тоже интересный вариант.
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу
Людмила, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.
Людмила, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
тефтели в пароварке приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Для тефтелей в пароварке вроде не сложно, можно попробовать.
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик тефтелей в пароварке!