Диетические голубцы

В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более НеЖНЫМИ, а готовятся Значительно Проще.

Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо Добавить зернистый творог, грибы, томаты, Зелень, приправить СОЛью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать 3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить. 4. Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец 5. Голубцы выложить в смазанную оливковым маслом форму для запекания. 6. Приготовить соус из Томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут 7. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным иогуртом и украсив свежей зеленью

Рекомендую приготовить голубцы в кастрюле, мне этот рецепт понравился.