Запеченная треска
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 386 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин.
Треска очень нежная по вкусу рыба, поэтому в блюдах не стоит дополнять ее слишком пряными специями или другими ингредиентами с ярким вкусом. Смотрите, как приготовить запеченную треску в духовке. Если интересуетесь рецептами рыбы, возможно вам будет интересен рецепт форели, запеченной с базиликом.
Видео рецепт
Рецепт запеченной трески
Для запекания рыбки тут используется весьма оригинальная и ароматная заправка, в которую входит укроп и белый хрен. Если вы еще никогда не пробовали ничего подобного, то не упускайте эту возможность. Приготовьте такую треску, вы не пожалеете!
Ингредиенты
- Филе трески — 4 шт. (около 100 г каждый)
- Йогурт греческий — 3 ст.л.
- Дижонская горчица — 1 ст.л.
- Хрен белый — 1 ч.л.
- Укроп — 0,5 ч.л. (свежий или сушеный)
- Панировочные сухари — 2 ст.л.
- Масло растительное — 1 ст.л.
Как приготовить
Первым делом разогрейте духовку до 180 градусов и смажьте противень небольшим количеством растительного масла.
На противень выложите кусочки трески кожей вниз. В мисочке смешайте йогурт, горчицу, хрен, укроп. Этот соус равномерно распределите по рыбке, а сверху присыпьте панировочными сухарями.
Полейте рыбу растительным маслом и отправьте в духовку запекаться 20 минут.
Подайте рыбку горячей со свежими овощами. У вас получится 4 порции низкокалорийного горячего блюда.
Рекомендую приготовить горбушу, запеченную в духовке, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
13 отзывов о рецепте
Очень вкусно, сделала на Новый год, и буду теперь на каждый праздник делать, просто, украшение стола!
Приготовила запеченную треску по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.
Обязательно попробую запеченную треску, это вкусно.
Torooti, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))
А я также заинтересовалась запеченной треской в беконе.
Отличный вариант приготовления запеченной трески.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
Запеченная треска — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы запеченную треску готовили 5 получила т.к. всё знала)))
Как вкусно! Приходится считать калории...
Выглядит очень аппетитно
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».