Кальмары с морковью и луком

gorokhova_85
Рецепт от gorokhova_85

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 149 кКал.

Рецепт кальмаров с морковью и луком
Фото готового рецепта кальмаров с морковью и луком

Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.

Это блюдо идеально впишется в ваш рацион, т. к. оно полезно и сочетаться будет с любым нейтральным гарниром типа, скажем, риса, пюре и др.

Можно угощать не только домашних - кальмары с морковью и луком украсят и меню праздничного стола. Если интересуетесь рецептами рыбы, возможно вам будет интересен рецепт рыбы в микроволновке с луком.

Видео рецепт

Рецепт кальмаров с морковью и луком

  • Общее время:  20 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  149 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская

Ингредиенты

  • Кальмар тушка - 250 г
  • Морковь - 70 г
  • Лук - 70 г
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Как приготовить

Начнем с подготовки тушки кальмара. Ее надо, во-первых, разморозить, т. к. чаще всего они у нас лежат в морозилке.

А, во-вторых, очистить, вынув внутренности, хребет и сняв пленочки. Достаточно окунуть в кипяток на секунду или подержать тушку в нем, и хитиновая пленка снимается без труда.

Шаг 1: кальмаров с морковью и луком

Далее нарежем на нетолстые кольца тушку кальмара.

Шаг 2: кальмаров с морковью и луком

Морковь является одним из главных компонентов в этом блюде. Ее надо промыть, очистить от кожицы, снова промыть и, осушив, настрогать в любом формате.

Шаг 3: кальмаров с морковью и луком

Лук - еще один ключевой ингредиент в этом рецепте. Очистив луковицу от кожуры, промыв и осушив ее, нашинкуем полукольцами.

Шаг 4: кальмаров с морковью и луком

Можно ставить сковородку (или сотейник, кастрюльку) на газ и, когда она разогреется, налить в нее масло - так, чтобы оно покрыло всю поверхность. Вначале отправим сюда лук.

Шаг 5: кальмаров с морковью и луком

Как только лук станет слегка прозрачным, сюда добавим морковку. Собственно, если количество ингредиентов невелико, можно все жарить вместе.

Шаг 6: кальмаров с морковью и луком

Протушив овощи минут 5, отправим к ним и кружочки кальмара.

Шаг 7: кальмаров с морковью и луком

Готовим на среднем огне вначале, а потом, накрыв крышкой, протушим на маленьком минут 5. Солим и перчим в конце, за минуту до выключения. Не забываем перемешать все

Шаг 8: кальмаров с морковью и луком

Рекомендую приготовить кальмаров с овощами по-корейски, мне этот рецепт понравился.

12 отзывов о рецепте

4.2 / 5
Рейтинг рецепта
Матвеева Ася
Матвеева Ася

Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела кальмаров с морковью и луком.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!

eshorto
eshorto

Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!

Томара Букатова
Томара Букатова

Gorokhova_85, вы просто чудо-кулинар и ваш рецепт супер-шедевр.
Умница!Я теперь поклонница этого сайта!!!

lyuda86
lyuda86

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала кальмаров с морковью и луком «минимум усилий и максимум удовольствия»!

Зацепина Зина
Зацепина Зина

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))

daceadipe1985
daceadipe1985

Спасибо большое!!!
очень понравилось кальмаров с морковью и луком,легко и просто.
Искренне спасибо, gorokhova_85.

eshumpusi
eshumpusi

Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.

anna
anna

Кальмары с морковью и луком это всегда вкусно и сытно! Еще хочу попробовать оливье с морковью, бужениной и зеленым луком.

wather1986
wather1986

Очень хороший рецепт!
Я сама всегда так делаю.
Очень вкусно!

arenda1999
arenda1999

В общем, супер!!!
gorokhova_85-волшебница!!!

Кристина Табакова
Кристина Табакова

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

Агаева Диана
Агаева Диана

Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!