Лепешки из отрубей по дюкану

katarina
Рецепт от katarina

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 50 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 245 кКал.

Рецепт лепешек из отрубей по дюкану
Фото готового рецепта лепешек из отрубей по дюкану

Рецепт лепешек из отрубей по дюкану

  • Общее время:  50 мин
  • Рецепт на:  1 порция
  • Калорий:  245 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская

Ингредиенты

  • Овсяные отруби 1,5 ст.л.
  • Пшеничные отруби 1 ст.л.
  • Творог обезжиренный 1 ст.л.
  • Яйцо куриное 1
  • Соль

Как приготовить

Взбить яйцо с солью (или специями), добавить творог или кефир и отруби. Подождать минут 10 пока они набухнут.

Смазать антипригарную сковородку парой капель оливкового масла, прогреть и вытереть поверхность салфеткой.

Вылить смесь, поджать пока подрумянится и перевернуть.

Рецепт "Лепешки из отрубей по Дюкану" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Рекомендую приготовить лепешки на сметане, мне этот рецепт понравился.

Возможно Вам понравится

15 отзывов о рецепте

3.8 / 5
Рейтинг рецепта
galya
galya

Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!

myeri
myeri

Лепешки из отрубей по дюкану вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)

alena70
alena70

Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!

tata
tata

Мы тоже недавно первый раз делали лепешки из отрубей по дюкану. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)

souno
souno

Бесподобный рецепт лепешек из отрубей по дюкану!!!
Все получилось, спасибо, katarina!!!

sergienko_74
sergienko_74

Ммм…Наслаждение!
Оценили все!

eduta1981
eduta1981

Katarina, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала лепешки из отрубей по дюкану по вашему рецепту, получилось сразу.

ralang
ralang

Вот вроде бы тоже блюдо
рисовые лепешки.

Оля Астадурян
Оля Астадурян

Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…

franko_75
franko_75

Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.

oqunge
oqunge

Сижу сейчас, доедаю лепешки из отрубей по дюкану.
Очень вкусно, мне понравилось.

ithugac
ithugac

Очень вкусно, сделала на Новый год, и буду теперь на каждый праздник делать, просто, украшение стола!

mironova_86
mironova_86

Katarina!
Спасибо за рецепт)))
замечательно))

adsimucel
adsimucel

А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили лепешки из отрубей по дюкану вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)

Виктория Феномен
Виктория Феномен

Katarina, получилось зашибись!