Диетическая творожная запеканка в мультиварке
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 20 мин. И получится у нас примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит примерно 146 кКал. Рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке относится к диете дюкана.
Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок. Если интересуетесь рецептами запеканок, возможно вам будет интересен рецепт запеканки творожной в мультиварке.
Рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке
Ингредиенты
- Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл
- Творог обезжиренный (0-1%) 550 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Овсяные отруби 90 г
- Фит парад 8 г
Как приготовить
Обезжиренный творог (500-600г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит-парад на основе стевии.
Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.
Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.
Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.
Поставьте мультиварку в режим "выпечка" или "печь" и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.
Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.
Разрезать проще немного остывшую запеканку.
При подаче украсьте ее обезжиренным йогуртом.
Рекомендую приготовить запеканку творожную с черникой, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
14 отзывов о рецепте
Обалденно вкусно:)
спасибо за идею диетической творожной запеканки в мультиварке.
Обязательно попробую диетическую творожную запеканку в мультиварке, это вкусно.
Девочки, диетическая творожная запеканка в мультиварке объедение.
Супер.
africa большое спасибо!!!
Кому посчастливилось отведать диетическую творожную запеканку в мультиварке — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.
Не перестаю удивляться! Класс!
Нашла рецепт диетической запеканки из индейки, понравилось. Что думаете?
Africa, диетическая творожная запеканка в мультиварке - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Я делала диетическую творожную запеканку в мультиварке, мне понравилось.
Даже сестре, которая диетическую творожную запеканку в мультиварке не любит,понравилось!
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Спасибо огромное за рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Нежно и оригинально!
спасибо, africa!