Полезные тосты
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 40 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 773 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник.
Для поклонников здорового и низкокалорийного питания хочу предложить этот рецепт. Впрочем, такие тосты можно предложить даже малышам, которые отказываются есть овощи. Попробуйте, это просто и вкусно! Если интересуетесь рецептами тостов, возможно вам будет интересен рецепт французских тостов.
Видео рецепт
Рецепт полезных тостов
Цветная капуста очень интересный ингредиент. Несмотря на то, что сама по себе она не имеет ярко выраженного вкуса (а может, именно благодаря этому) из нее можно придумать множество интересных блюд. Например, покажу вам, как приготовить полезные тосты из капусты и сыра, которые можно подавать и просто с соусом, и с курицей, и с зеленью, и с прочими добавками.
Ингредиенты
- Цветная капуста — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Сыр — 100 г
- Соль и перец — По вкусу
Как приготовить
Очистите от зелени, вымойте и разделите на соцветия капусту. Измельчите ее в блендере.
2. Выложите в тарелку и отправьте в микроволновку на 5-7 минут. После отправьте на чистое полотенце или марлю. Тщательно выжмите, чтобы удалить лишнюю влагу.
3. Соедините тертый сыр с яйцом, солью, специями и цветной капустой. Как следует перемешайте все.
4. Сформируйте из полученной массы тосты, выложите их на противень, застеленный пергаментом.
5. Запекайте минут 20 до румяности при температуре 220 градусов. Приятного аппетита!
Рекомендую приготовить тосты, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
8 отзывов о рецепте
Я еще не делал полезные тосты, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт полезных тостов.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Привет всем, случайно узнала о http://arecooking.ru/zakuski/tosty/tosty-na-zavtrak, так же спонтанно случилось приготовить. Очень вкусно!
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает полезные тосты, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Спасибо за рецепт
очень люблю полезные тосты