Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 192 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на скорую руку.
Ну, кто же из милых девушек не любит вкусности и сладости? Но что делать с тем, что и фигуру хочется сохранить? Ответ прост: пробуем приготовить фитнес-сырники с начинкой! Вам понравится, вкусно! Если интересуетесь рецептами сырников, возможно вам будет интересен рецепт сырников с банановой начинкой.
Перед вами простой рецепт фитнес-сырников с начинкой, и я вам с удовольствием расскажу, как приготовить фитнес-сырники с начинкой в домашних условиях! Это очень просто, и вы сами в этом убедитесь! Я сделала более сложную версию, разделив сырники на слои, но вы можете смешать все вместе. Выглядеть будет чуть по-другому, но вкус, как не сложно догадаться, не изменится!
Смешаем отруби, муку, какао и измельченную овсянку. Сюда же добавим разрыхлитель. Перемешаем все качественно.
2. Добавим кефир и яйцо, перетираем до однородности. Должны появиться легкие пузырьки, это разрыхлитель вступает в реакцию с кефиром.
3. Теперь добавим творожную смесь. Творог смешаем с сухофруктами и медом. Кстати, если вы жить не можете без сладкого, то в жидкую смесь тоже добавьте немного меда.
4. Теперь, чтобы сохранить пользу и уменьшить калорийность готовых сырников, мы будем их запекать, а не жарить. Чтобы смотрелось красивее, я выкладывала сначала жидкую, потом творожную, а потом опять жидкую смеси. Хотя можно и смешать все вместе.
5. Запекаем 15-20 минут при температуре в 180 градусов. Готово!
Рекомендую приготовить сырники с начинкой из карамелизированой груши со сливочно-ореховым соусом, мне этот рецепт понравился.
Engangofr, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Спасибо за рецепт фитнеса-сырников с начинкой, получилось!
Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Очень красиво у тебя получилось. Я пока пробую готовить сырники.
Очень приятный вкус!!!
Делала все по рецепту — все получилось.
Спасибо большое за рецепт!!!
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом фитнесом-сырниками с начинкой!
Спасибо engangofr за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Я давненько поглядываю на фитнеса-сырников с начинкой — очень аппетитно!
Буду готовить!
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.
А я думала разбираюсь в приготовлении фитнеса-сырников с начинкой:D:D, а здесь такое:)
Как вкусно! Приходится считать калории...
Фитнес-сырники с начинкой очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!
Спасибо большое, engangofr, освежила в памяти рецепт фитнеса-сырников с начинкой!
порадую любимого.