Фитнес смузи арбуз-грейпфрут-кокос
Простой рецепт европейской кухни. Его можно приготовить за 7 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 36 кКал.
В этом коктейле максимально полезные ингредиенты - грейпфрут имеет отрицательную калорийность, кокосовая вода - это энергетическая жидкость электролит как раз то, что нужно спортсмену, а ряд веществ в арбузной мякоти способен выводить молочную кислоту из тканей. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей яблочный.
Видео рецепт
Рецепт фитнеса смузи арбуз-грейпфрут-кокос
Ингредиенты
- Грейпфрут 1/2 шт.
- Кокосовая вода 50 мл
- Сок лайма 1 ч.л.
- Арбуз 1 стак.
- Лед 100 г
Как приготовить
Из кокоса через проделанного отверстие вылить жидкость.
Очистить грейпфрут, разделить на дольки и очистить от пленок, использовать только мякоть.
Нарезать и очистить от косточек арбуз.
Фрукты взбить в блендере, к ним добавить кокосовую воду, сок лайма и еще раз взбить.
Разлить по стаканам и добавить лед.
Рекомендую приготовить овощной смузи, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
12 отзывов о рецепте
Приготовила мужу.
Вкус просто потрясающий.
Огромное спасибо от нас обоих.
Спасибочки за вкусняшку
Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт фитнеса смузи арбуз-грейпфрут-кокос!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала!
Так захотелось фитнеса смузи арбуз-грейпфрут-кокос, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Хороший рецепт!!!
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
С фото, да еще и пошагово как фруктовый смузи.
Увидев рецепт фитнеса смузи арбуз-грейпфрут-кокос и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
Получилось очень даже здорово и вкусно!!!
Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.
Спасибо большое за рецепт фитнеса смузи арбуз-грейпфрут-кокос, Коренькова.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Сегодня первый раз готовила фитнес смузи арбуз-грейпфрут-кокос.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.