Смузи в тарелке
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 129 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, быстрый завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт смузей в тарелке относится к рецептам полезного питания.
Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке - для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока это вкусно и очень полезно! Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей яблочный.
Видео рецепт
Рецепт смузей в тарелке
Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!
Ингредиенты
- Молоко — 300 мл
- Кокосовая стружка — По вкусу
- Семена льна — По вкусу
- Яблоко — 1 шт.
- Сельдерей — 2 шт.
- Морковь — 1-2 шт.
- Яблочный сок — 100 мл
- Мюсли — По вкусу
- Корица — По вкусу
- Банан — 1 шт.
- Кешью — 30 г
- Какао — 1 ч.л.
- Овсяные хлопья — 2-3 ст.л.
- Киви — 1 шт.
- Грейпфрут — 1 шт.
Как приготовить
Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
2. Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
3. Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!
Рекомендую приготовить овощной смузи, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
10 отзывов о рецепте
Как вкусно! У меня муж любитель смузей в тарелке.
Пошла пробовать…)))))
Olya88, спасибо за рецепт смузей в тарелке!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что смузи в тарелке не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту смузи в тарелке, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Olya88, очень удачный рецепт, делаю второй раз.
Готовила недавно кофейный смузи, так вся измучалась. Не могла никак разобраться(.
Olya88, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
смузи в тарелке приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Я студентка, времени у меня мало, но в выходные я всегда себя балую чем нибудь вкусненьким.
Я вообще обожаю готовить.Много раз ела смузи в тарелке, но никогда сама не делала.
Решила попробовать-отлично, спасибо за рецепт и за столь подробное описание!!!
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать смузи в тарелке, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D