Смузи из кефира и яблока
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 47 кКал.
Низкокалорийный кефирно-яблочный смузи - отличный вариант легкого и вкусного перекуса, который можно приготовить за 5 минут. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей из киви, банана и яблока.
Видео рецепт
Рецепт смузей из кефира и яблока
Ингредиенты
- Яблоки - 500-600 г
- Кефир – 300 мл
- Корица молотая – по вкусу
- Мед – по вкусу
- Мята - 1 веточка для подачи (по желанию)
Как приготовить
Легкий и вкусный смузи из кефира и яблок - отличная идея для полезного перекуса. Приготовленный из минимального количества компонентов, на основе нежирного кефира и свежих яблок, смузи получается низкокалорийным, сытным и освежающим, готов к подаче к столу в считанные минуты и обладает аппетитным сливочным вкусом, с нотками корицы и меда. Такой простой и вкусный вариант смузи утолит легкий голод и жажду в течение дня и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
Для приготовления напитка вам понадобятся такие компоненты.
Охлажденные яблоки тщательно вымойте, удалите семенные коробочки и нарежьте крупными кусочками. По желанию можно также очистить яблоки от кожуры.
Поместите кусочки яблок в чашу блендера и влейте охлажденный кефир. Взбейте все 2-3 минуты, до однородности.
Добавьте по вкусу немного молотой корицы и мед. Взбейте все еще 1-2 минуты.
Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу.
Смузи из кефира и яблок готов. По желанию, украсьте каждую порцию напитка щепоткой молотой корицы и/или листьями мяты.
Рекомендую приготовить овощной смузи, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
15 отзывов о рецепте
Огромное спасибо!
Вкуснятина, обожаю смузи из кефира и яблока
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, itelorsen2001 :)
Как это должно быть вкусно!!!!
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
Знакомая научила готовить смузи из кефира и банана.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Я обязательно на днях попробую твой вариант смузей из кефира и яблока
Сувенир и только!
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Уверена маме понравится
все любители смузей из кефира и яблока оценили!
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)
Itelorsen2001, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!
Я еще не делала смузи из кефира и яблока, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.