Смузи из кефира и банана
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 77 кКал.
Вкусный и полезный напиток, который насытит Ваш организм витаминами. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей из киви, банана и яблока.
Видео рецепт
Рецепт смузей из кефира и банана
Ингредиенты
- Бананы - 2 шт.
- Киви - 2 шт.
- Кефир - 125 мл
- Мёд - 1 ч.л. (по желанию)
Как приготовить
Если Вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусным и в то же время полезным, то смузи - это самое то. Готовится этот напиток очень быстро и просто, главное, включить фантазию и понять, чего же именно Вам хочется. Я предлагаю рецепт вкуснейшего смузи из кефира, банана и киви. Так как киви у меня был немного кисловат я добавила ложечку меда, но это не обязательно. Смузи по этому рецепту получается очень вкусным и освежающим, отлично утоляет чувство голода. Попробуйте!
Подготовить необходимый набор ингредиентов.
Бананы почистить и порезать небольшими кусочками. Выложить в чашу блендера или подходящую емкость для взбивания.
Киви почистить и также нарезать произвольными кусочками. Отправить к банану.
По желанию добавить мед.
Влить холодный кефир. Если Вы хотите более диетический вариант смузи, используйте кефир с низким процентом жирности.
С помощью блендера взбить смесь до однородного состояния.
Разлить смузи из кефира и банана по стаканам и украсить кусочками киви. Готовый напиток можно подавать на стол. Так как мы использовали холодный кефир, смузи можно не охлаждать. Приятного аппетита!
Рекомендую приготовить овощной смузи, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
7 отзывов о рецепте
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Делаю смузи из кефира и банана уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо atofi1981 громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!
Atofi1981, смузи из кефира и банана делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!
Огооо спасибо девочки.
Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!