Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 45 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 52 кКал.
Тыкву (в этом рецепте баттернат сквош, но может быть любой сорт тыквы по предпочтениям) помыть, при необходимости от большого плода отрезать нужный по весу кусок, обернуть фольгой или пищевым пергаментом - запечь в разогретой до 200 градусов духовке до полной кулинарной готовности.
Мякоть запеченной тыквы отделить ложкой от шкурки, если есть семечки, удалить.
С апельсина снять мелкий желтый слой цедры, выбрать цитрусовую мякоть, сок собрать.
Мультизлаковые хлопья распарить в кипятке до мягкости.
В чашу блендера сложить хлопья 5 злаков, цедру, сок и филе апельсина, запеченную мякоть тыквы - добавить йогурт (использовать можно как натуральный, так и с фруктово-ягодными добавками), взбить смузи в однородный густой коктейль.
Густоту смузи из тыквы отрегулировать небольшим количеством кипяченный воды, а вкус сбалансировать кленовым сиропом и солью на кончике ножа - снова взбить.
Готовый смузи из тыквы разлить по порционным бокалам или специальным емкостям - подавать немедленно.
Рецепт "Смузи из тыквы" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Рекомендую приготовить смузи для завтрака, мне этот рецепт понравился.
Блюдо просто супер, готовила смузи из тыквы впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!
Отлично. Очень понравилось.
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
Иногда хочется, действительно, простого вкуса в смузях из тыквы. Посмотрите еще экзотический смузи arecooking.ru/napitki/smuzi/yekzotichesky-smuzi, надеюсь, что рецепт не разочарует.
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Larshina_81, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас
Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
Девочки, смузи из тыквы объедение.
Супер рецепт!
larshina_81, большое спасибо!!!
Спасибочки
как раз собралась делать смузи из тыквы
Вчера был день смузей из тыквы.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!