Смузи с пшеничными отрубями
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 536 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник.
Смузи с пшеничными отрубями это идеальный выбор для завтрака, полдника или легкого ужина. В нем полно полезных веществ и витаминов. Такие блюда выбирают те, кто заботится о своих фигуре и здоровье. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей из тыквы.
Видео рецепт
Рецепт смузей с пшеничными отрубями
Приготовьте вкусный и полезный завтрак для своей семьи, использовав советы из этого рецепта. У такого смузи получается очень нежный вкус. Ягоды клюквы придают легкую кислинку. Также вы можете добавить клубнику или малину по вкусу. Чтобы узнать, как приготовить смузи с пшеничными отрубями, прочтите данный рецепт.
Ингредиенты
- Пшеничные отруби — 3 ст.л.
- Творог — 70 г
- Банан — 1 шт.
- Молоко — 200 мл
- Мед — 1 ч.л.
- Клюква — 20 г
Как приготовить
В чашу блендера выложите творог, клюкву, очищенный и порезанный банан. Если вы следите за своей фигурой, то выбирайте обезжиренный творог.
Влейте в чашу блендера пятьдесят миллилитров молока и погружным блендером измельчите все ингредиенты до полной однородности.
Влейте оставшееся молоко к пюреобразной смеси. Если необходимо, добавьте еще мед, если вам смесь показалась недостаточно сладкой.
Взбейте творожную массу при помощи миксера. Разложите массу по креманкам, сверху украсьте фруктовыми пшеничными отрубями, ягодами и листиками мяты.
Рекомендую приготовить смузи светофор, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
14 отзывов о рецепте
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить смузи с пшеничными отрубями.
О результате напишу позже.
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Estanomre, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала смузи с пшеничными отрубями по вашему рецепту, получилось сразу.
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Estanomre, рецепт замечательный! Спасибо!
Попробуйте приготовить смузи в тарелке, там все по шагам расписано.
Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!
Попробовала приготовить смузи с пшеничными отрубями.
Супер!!!
Спасибо estanomre!
Вы профи!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
Приготовила смузи с пшеничными отрубями!
очень вкусно! спасибо за рецепт!
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.
Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала смузи с пшеничными отрубями «минимум усилий и максимум удовольствия»!