Смузи из дыни с черникой
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 20 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 176 кКал.
Легкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами. Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт овощного смузи.
Рецепт смузей из дыни с черникой
Ингредиенты
- Дыня очищенная 200 г
- Молоко кокосовое 100 мл
- Сливки взбитые 40 г
- Черника 100 г
- Сироп (нектар) агавы 20 мл
Как приготовить
Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.
Дыню очистите от кожуры и семян.
Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мед, сироп или стевию.
Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция. Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лед.
Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.
Рекомендую приготовить смузи из тыквы, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
10 отзывов о рецепте
Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.
Спасибо за рецепт
очень люблю смузи из дыни с черникой
Я приготовила смузи из дыни с черникой и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Смузи из дыни с черникой вкусняцкое блюдо, сама смузи в тарелке готовлю.
Спасибо, Вика, за помощь!
Мой муж очень любит смузи из дыни с черникой.
Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила смузи из дыни с черникой на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Огромное спасибо за такой чудесный рецепт смузей из дыни с черникой.
У меня все получилось, как на Ваших фото!
Смузи из дыни с черникой конечно на любителя.
Но понравилось.