Тыквенный смузи с яблоками
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 35 кКал.
Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт тыквенного смузи с йогуртом.
Видео рецепт
Рецепт тыквенного смузи с яблоками
Ингредиенты
- Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г
- Яблоко - 270 г
- Вода - 100-150 мл
- Мед - 2 ч.л. или по вкусу
- Корица (по желанию) - 0,5 ч.л. или по вкусу
Как приготовить
Тыква - это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ.
Существует много различных рецептов приготовления смузи из тыквы. Предлагаю рецепт тыквенного смузи с яблоками. Такой яркий бархатистый напиток придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Для приготовления этого витаминного напитка подойдет как свежая тыква, так и замороженная.
Подготовим продукты по списку.
Мякоть тыквы нарезаем на небольшие кусочки, отвариваем на пару до готовности, затем остужаем.
Очищенные яблоки нарезаем на кубики.
В стакан блендера помещаем кубики яблок и остывшие кусочки тыквы, вливаем воду и пюрируем.
Добавляем корицу. Если вы не очень любите корицу, замените ее любой другой приправой или исключите совсем.
Если хотите сделать смузи слаще, то добавьте в напиток мед или другой подсластитель. Если напиток гуще, чем вам хотелось бы, то добавьте еще воды.
Еще раз взбейте содержимое стакана.
Яркий и ароматный тыквенный смузи с яблоками готов. Выпивать напиток лучше сразу после приготовления.
Рекомендую приготовить фруктово-тыквенный смузи, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
14 отзывов о рецепте
Обязательно сделаю, спасибо!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.
Спасибо огромное за рецепт, zhenya79!
тыквенный смузи с яблоками просто супер.
Все мои подруги делают теперь тыквенный смузи с яблоками по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Zhenya79, ты сама их придумала рецепт тыквенного смузи с яблоками?
Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))
И от меня вот ссылка на экзотический смузи arecooking.ru/napitki/smuzi/yekzotichesky-smuzi.
Спасибо, получилось — пальчики оближешь, не та чушь, что в магазинах продается)
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Приготовила тыквенный смузи с яблоками…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!
Девочки, тыквенный смузи с яблоками — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!
Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт тыквенного смузи с яблоками мой любимый!!!
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!