Смузи из сельдерея и яблок для похудения

Рецепт от Боженкова Яна

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 25 кКал.

Рецепт смузей из сельдерея и яблок для похудения

Фото готового рецепта смузей из сельдерея и яблок для похудения

Классическое сочетание сельдерея, яблока и свежесть огурца

Насыщает организм энергией и бодростью; способствует пищеварению; поднимает настроение; утоляет чувство голода, поэтому присутствует во многих диетах: снижает вес; улучшает цвет лица; стабилизирует уровень сахара в крови; ускоряет рост волос, делает ногти крепче. Чего и вам желаю! Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком.

Видео рецепт

Рецепт смузей из сельдерея и яблок для похудения

Общее время: 20 мин
Рецепт на: 3 порции
Калорий: 25 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская

Ингредиенты

Сельдерей - 1 шт.
Яблоки - 2 шт.
Огурцы - 1 шт.
Вода - 1 стак. (200 мл)
Лимонный сок - по вкусу
Специи сухие - по вкусу
Соль - по вкусу

Как приготовить

Подготовить все ингредиенты. Яблоки, лимон и огурец помыть и обсушить. Сельдерей очистить от корня и листвы.

Сельдерей мелко нарезать. Огурец очистить от кожуры, яблоки очистить от кожуры и семян, порезать на мелкие кусочки, лимон порезать пополам и выдавить сок из одной половинки.

Шаг 1: смузей из сельдерея и яблок для похудения

Выложить все в чашу блендера, залить водой и добавить лимонный сок. Взбивать секунд 30-40 до однородности. По желанию можно добавить соль и любимые специи.

Шаг 2: смузей из сельдерея и яблок для похудения

Этот напиток не рекомендуется пить с утра, так как сонный пищеварительный тракт не сумеет обработать смузи как надо. Лучше использовать его в качестве второго завтрака.

Шаг 3: смузей из сельдерея и яблок для похудения

Украсьте бокал веточкой мяты и быстрее приступайте к поглощению. Смузи можно смело назвать и напитком, и блюдом, он богат витаминами, клетчаткой, питательными микроэлементами.