Смузи ананас-банан с семенами чиа
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 35 кКал.
Это мой юбилейный 100-тый рецепт на сайте. И отпраздновать я его хочу, предложив вам вкусный и полезный смузи. Вначале хотела приготовить и выставить торт, но оставила эту идею на потом. В холодное время года мы и так набираем лишнее, так что печь не будем, будем оздоравливаться. Я не так давно познакомилась с этими крохотульками - семенами чиа. Пока я с ними на "вы" и употребляю их, добавляя в коктейли и всевозможные смузи. Пробовала пить их с водичкой, получается как кисель. Про пользу этих семян вы можете почитать в интернете. А я лучше расскажу про сам смузи. Ананас и банан - классическое сочетание, которое на выходе дает очень ароматный букет. Семена чиа красиво смотрятся в бокале, на вкус смузи не влияя. Что дает возможность предложить смузи даже маленьким привередам. Верх смузи я присыпала кукурзными шариками, чтобы было сытнее. Приготовьте такой смузи на завтрак! Это не займет много времени, а польза будет огромная! Ведь ты то, что ты ешь! P.S. Кликните на фото, чтобы открыть его полностью. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей яблочный.
Рецепт смузей ананас-банан с семенами чиа
Ингредиенты
- йогурт фруктовый - 1 ½ стак.
- бананы - 1 шт.
- чиа семена - 1 ч.л.
- ананасы - 1 шт.
Как приготовить
Ананас почистить и нарезать кубиком крупно. У меня маленький ананас.
1 стакан йогурта добавьте в чашу блендера. У меня клубнично-ванильный, натуральный йогурт. Можно взять любой в принципе, на ваш вкус.
Банан очистить и порезать шайбочками.
Положить в чашу блендера порезанный ананас и банан. Присыпать семенами чиа.
Сверху вылить оставшийся йогурт (полстакана).
Взбить все блендером до однородного состояния.
Наслаждаемся! Будьте здоровы!
Рекомендую приготовить овощной смузи, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
8 отзывов о рецепте
Очень люблю смузи ананас-банан с семенами чиа,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)
Искала смузи ананас-банан с семенами чиа, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.
Alkieva_72, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
смузи ананас-банан с семенами чиа просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!
Очень приятный вкус!!!
Делала все по рецепту — все получилось.
Спасибо большое за рецепт!!!
Я еще не делала смузи ананас-банан с семенами чиа, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
У меня мама так готовила смузи ананас-банан с семенами чиа, а я люблю смузи с сельдереем и семенами льна.
Alkieva_72, уже дважды делала это произведение искусства, просто блеск!!!