Зефир по дюкану
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 30 мин. И получится у нас примерно двенадцать порций. Готовое блюдо содержит примерно 97 кКал.
Видео рецепт
Рецепт зефира по дюкану
Ингредиенты
- Творог нежирный - 170 г
- Молоко - 100 мл
- Желатин - 10 г
- Заменитель сахара - по вкусу
- Ароматизатор - по вкусу
Как приготовить
Этот зефир отличается от всем привычного зефира консистенцией и вкусом. Когда ограничиваешь себя в приеме чего-либо, соблюдая какую-то диету, то любое допустимое вкусное блюдо будет испробовано. Мне это рецепт зефира по Дюкану понравился своей простотой и недолгим приготовлением (подходит для этапа Атаки).
Ингредиенты для приготовления зефира по Дюкану.
Творог взбить в блендере до однородного мелкого состояния. Желе растворить в молоке, как указано на упаковке.
Сахарозаменитель, если жидкий, добавить в творог, если в таблетках - предварительно их раздавить.
Подготовленный желатин добавить к творогу и еще раз перемешать.
Кондитерским шприцем или кульком сделать зефирчики, выложить на пергамент и оставить застывать на 60-80 минут.
Готовый зефир по Дюкану кушать с кофе или чаем.
Рекомендую приготовить домашний зефир, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
15 отзывов о рецепте
Я делала зефир по дюкану по рецепту krasaaaavitsa_76, мне понравилось.
Даже брату, который зефир по дюкану не любит,понравилось!
Делала зефир по дюкану уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Наконец то сделала зефир по дюкану- объедение!!!
Доброго!
Сегодня приготовила зефир по дюкану по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
А я привыкла готовить зефир в шоколаде arecooking.ru/deserty/zefir/zefir-v-shokolade.
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Спасибо, попробую приготовить зефир по дюкану супругу по вашему рецепту.
Krasaaaavitsa_76, замечательный рецепт зефира по дюкану!
Я уже приготовила!
Очень вкусно!
Спасибо большое!
Я теперь просто обязана приготовить зефир по дюкану
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Зефир по дюкану - очень вкусно, продукты сочетаемые
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Не перестаю удивляться! Класс!
Krasaaaavitsa_76, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от зефира по дюкану!