Смузи из свежих ягод с кефиром

intinee
Рецепт от intinee

Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 800 кКал.

Рецепт смузей из свежих ягод с кефиром
Фото готового рецепта смузей из свежих ягод с кефиром

Вкусный и полезный завтрак или полдник. Набор ягод можно варьировать по своему вкусу. Если интересуетесь рецептами смузей, возможно вам будет интересен рецепт смузей из манго и ягод.

Рецепт смузей из свежих ягод с кефиром

  • Общее время:  10 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  800 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Домашняя

Ингредиенты

  • кефир - ½ л
  • бананы - 1 шт.
  • малина - 1 горсть
  • черника - 1 горсть
  • чиа семена - 1 ст.л.
  • мюсли - 2 ст.л.

Как приготовить

Ягоды помыть и обсушить. Банан очистить и порезать колечками. Положить все в стакан блендера и пробить до состояния пюре.

Добавить кефир и все еще раз хорошо взбить.

Разлить смузи по порционным чашкам, украсить свежими ягодами, посыпать семенами чиа, мюсли и листиками мяты.

Рекомендую приготовить смузи из тыквы, мне этот рецепт понравился.

Возможно Вам понравится

10 отзывов о рецепте

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
Белова Галя
Белова Галя

Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!

Греченюк Валентина
Греченюк Валентина

Не рецепт, а песня!!!

dendait
dendait

Огромное спасибо за такой чудесный рецепт смузей из свежих ягод с кефиром.
У меня все получилось, как на Ваших фото!

Катарина Орджанян
Катарина Орджанян

Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки

svetlana87
svetlana87

Мои любят поесть что-то вкусненькое, я смузи из свежих ягод с кефиром не очень ем.
А тут попробовала и мне понравилось.
Спасибо за удовольствие.

andybeg1988
andybeg1988

Рецепт хорош, А я готовлю ТОЛЬКО экзотический смузи.

erantis1974
erantis1974

Intinee, спасибо большое, за вкусный превкусный смузи из свежих ягод с кефиром!!!

Нина Князева
Нина Князева

Intinee! Спасибо за рецепт!
смузи из свежих ягод с кефиром готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!

ilinof
ilinof

Intinee, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
смузи из свежих ягод с кефиром просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!

Даша Сайфутдинова
Даша Сайфутдинова

Я пошла делать как у вас!!!