Диетический винегрет для похудения

yesad
Рецепт от yesad

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 369 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на полдник. Рецепт диетического винегрета для похудения относится к диетическим рецептам.

Рецепт диетического винегрета для похудения
Фото готового рецепта диетического винегрета для похудения

Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы. Если интересуетесь рецептами винегрета, возможно вам будет интересен рецепт винегрета на пару.

Видео рецепт

Рецепт диетического винегрета для похудения

  • Общее время:  20 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  369 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская
  • Вегетарианство:  Диетические рецепты
  • Повод:  На обед, На полдник

Приготовьте диетический винегрет для похудения из овощей. Время приготовления указано для уже готовых овощей. Но если вы будете запекать или отваривать их самостоятельно, то время готовки увеличится на час-полтора.

Ингредиенты

  • Свекла печеная — 300 г
  • Морковь отварная — 300 г
  • Фасоль отварная — 100 г (или консервированная)
  • Горошек консервированный — 100 г
  • Соль, перец черный — По вкусу
  • Масло оливковое — 2 ст.л.
  • Зелень — По вкусу

Как приготовить

Приготовим продукты. Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности. Фасоль отвариваем.

2. Морковь нарезаем кубиками среднего размера.

Шаг 1: диетического винегрета для похудения

3. Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.

Шаг 2: диетического винегрета для похудения

4. В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.

Шаг 3: диетического винегрета для похудения

5. Перемешиваем, салат готов. В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками. Приятного аппетита!

Шаг 4: диетического винегрета для похудения

Рекомендую приготовить винегрет, мне этот рецепт понравился.

12 отзывов о рецепте

3.8 / 5
Рейтинг рецепта
plado_78
plado_78

Я делала диетический винегрет для похудения, мне понравилось.
Даже сестре, которая диетический винегрет для похудения не любит,понравилось!

Ващилова Марианна
Ващилова Марианна

Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!

eraterore1972
eraterore1972

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

etioloor
etioloor

Спасибо yesad за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))

longarowa
longarowa

Вы там знаете толк в еде :)

Евгения Фазылова
Евгения Фазылова

Вот еще интересный вариант рецепта постного винегрета.

Харитонов Катерина
Харитонов Катерина

Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!

kristina93
kristina93

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

Деменок Людмила
Деменок Людмила

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

hedite1990
hedite1990

Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!

Чепурова Женя
Чепурова Женя

Вы кулинарный художник)))
Так красиво!

kavunichenko_73
kavunichenko_73

Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!