Полезный белковый тирамису
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 137 кКал.
Рецепт полезного белкового тирамису
Ингредиенты
- Яйцо куриное 2
- Отруби 2 ст.л.
- Геркулес 2 ст.л.
- Творог 200 г
- Молоко 70 г
- Ваниль по вкусу
- Агар-агар 1 ч.л.
- Кофе 100 мл
Как приготовить
на 100грамм - 119.08 ккал. Б/Ж/У - 11.06/3.78/10.25
Ингредиенты: 2 яйца 2 ст. л. отрубей 2 ст. л. геркулеса Творог - 200г Молоко - 70 г Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным) Агар-агар - 1 ч. л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!! Крепкий кофе - 100мл
Приготовление: 1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности. 2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15. 3. В это время вбзить белок и желток второго яйца также по отдельности, в желток добавить молоко, творог, стевию и распущенный агар-агар, взбить до кремообразного состояния, аккуратно примешать взбитые белки. 4. Бисквит разделить на части, пропитать кофе и выложить половину на дно формы, сверху выложить половину крема. Повторить. 5. Постоавить на ночь в холодильник, утром извлечь из формы, присыпать какао.
Рекомендую приготовить свекольный тирамису, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
13 отзывов о рецепте
Рецепты супер, спасибо огромное!
Ithougra, спасибо за рецепт! Очень люблю полезный белковый тирамису!
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!
Ithougra, рецепт полезного белкового тирамису ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Офигенно вкусно получается полезный белковый тирамису и с первого раза!
спасибо большое!!!:)
Можете прокомментировать тирамису без выпечки?
Ithougra вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
Я с дочкой делаем полезный белковый тирамису. Довольно вкусно выходит :)
Ithougra, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
Ithougra, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас
Ithougra, спасибо.
Приготовила полезный белковый тирамису.
Ну, ооочень вкусно и очень красиво!!Гости в восторге.
Носила на работу, там тоже восторгу не было предела!!! Спасибо!:)
Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!