Ленивая овсянка в банке для похудения

Катя
Рецепт от Катя

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 480 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 328 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник. Рецепт ленивой овсянки в банке для похудения относится к рецептам для похудения.

Рецепт ленивой овсянки в банке для похудения
Фото готового рецепта ленивой овсянки в банке для похудения

Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится! Если интересуетесь рецептами овсяной, возможно вам будет интересен рецепт ленивой овсянки в банке.

Рецепт ленивой овсянки в банке для похудения

  • Общее время:  480 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  328 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская
  • Вегетарианство:  Рецепты для похудения
  • Повод:  На завтрак, На полдник

Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 стак. (150 мл)
  • Молоко — 90 мл
  • Нежирный йогурт — 90 мл
  • Клубника — По вкусу

Как приготовить

Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.

Шаг 1: ленивой овсянки в банке для похудения

Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

Шаг 2: ленивой овсянки в банке для похудения

Положите ягоды клубники в баночки.

Шаг 3: ленивой овсянки в банке для похудения

Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

Шаг 4: ленивой овсянки в банке для похудения

Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

Шаг 5: ленивой овсянки в банке для похудения

Рекомендую приготовить овсянку с ягодами, мне этот рецепт понравился.

Возможно Вам понравится

8 отзывов о рецепте

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
Даня Заблоцкая
Даня Заблоцкая

Замечательный рецепт! В моей семье любят ленивую овсянку в банке для похудения
Спасибо за прекрасную идею

ushitist
ushitist

Спасибо за рецептик ленивой овсянки в банке для похудения!!!
Муж был в восторге.
ленивой овсянки в банке для похудения, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!

Могутова Вера
Могутова Вера

Катя!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!

katya
katya

Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.

vera75
vera75

Катя! Большое спасибо за рецепт, всем очень понравился.
я часто заглядываю на этот сайт за новыми рецептами.

susotr
susotr

Очень аппетитно!
Забрала рецептик ленивой овсянки в банке для похудения в закладки, надеюсь скоро приготовлю.

Соня Вовчук
Соня Вовчук

Я делала почти так же, было очень вкусно.

Сечная Аида
Сечная Аида

Вот ссылка на новый рецептик овсянки в банке с какао.