Овсяная каша для похудения
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 954 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на скорую руку. Рецепт овсяной каши для похудения относится к рецептам для похудения.
Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу. Если интересуетесь рецептами овсяной, возможно вам будет интересен рецепт карамельной овсяной каши.
Видео рецепт
Рецепт овсяной каши для похудения
Ингредиенты
- Овсяная крупа — 1 стак.
- Вода — 2 стак.
- Сухофрукты — По вкусу
Как приготовить
Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения. Как приготовить овсяную кашу для похудения? 1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения. 4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать. Овсяная каша для похудения готова! Приятного аппетита!
Рекомендую приготовить овсяную кашу с виноградом, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
15 отзывов о рецепте
Спасибо дорогуша чувствую рецепт овсяной каши для похудения станет любимкой
хочу хочу
Спасибо за рецепт
очень люблю овсяную кашу для похудения
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
Зина …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!
Добавлен новый рецепт arecooking.ru/kashi/ovsyanaya/ovsyanaya-kasha-s-chernikoi.
Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!
Очень хороший и вкусный рецепт овсяной каши для похудения, оценили и полюбили, спасибо!
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
овсяная каша для похудения — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо Зина)))))
Офигительно вкусно!!!
Я приготовила овсяную кашу для похудения для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А овсяную кашу для похудения не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!
Ох, какая вкуснятина!
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Зина, спасибо большое, за вкусный превкусный овсяная каша для похудения!!!
Спасибо за рецептик овсяной каши для похудения!!!
Муж был в восторге.
овсяной каши для похудения, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!