Овсянка с фруктами
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 153 кКал. Повод приготовления этого рецепта: повседневный. И все это мы будем настаивать.
Рецепт овсянки с фруктами
Среди всех полезных круп овес занимает первое место по количеству белка, клетчатки, углеводов и жиров, которые легко усваиваются организмом.
Ингредиенты
- Овсяная крупа 1 стак.
- Натуральный йогурт 1 стак.
- Яблоко 1/2 шт.
- Слива 1 шт.
- Абрикосы 1 шт.
- Мед 2 ч.л.
- Хлопья миндальные по вкусу
Как приготовить
Овсяные хлопья перемешиваем с тертым яблоком и йогуртом.
Оставляем смесь минимум на полчаса.
Есть и другой вариант: добавляем только йогурт и убираем на ночь в холодильник, а яблоко подмешиваем уже утром.
Выкладываем овсянку в тарелку, поливаем медом, посыпаем небольшими кусочками фруктов и миндальными лепестками.
Калорийность: 295 ккал в порции.
Рекомендую приготовить овсянку в банке с отрубями и фруктами, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
12 отзывов о рецепте
УРА!!! Свершилось!
Я сделала овсянку с фруктами!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
Как же хочется овсянки с фруктами!!!
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Я овсянку с фруктами ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
Очень аппетитно!
Забрала рецептик овсянки с фруктами в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
Сегодня проводила эксперимент: готовила овсянку по-английски. Приятного аппетита!
Овсянка с фруктами выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать овсянку с фруктами строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Сегодня буду готовить!
Обязательно приготовлю на днях
Спасибо! Клевенько!
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!