Овсяная каша с черникой
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 20 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 293 кКал.
Эту космического вида кашу еще называют purple oatmeal (фиолетовая овсянка). Готовят ее по-разному, в том числе вообще без варки, просто смешивая ингредиенты и оставляя их на ночь. Этот вариант готовится быстрее, но на кокосовом молоке, поэтому подходит даже тем, кто не переносит лактозу и веганам. Если интересуетесь рецептами овсяной, возможно вам будет интересен рецепт овсяной каши с виноградом.
Рецепт овсяной каши с черникой
Ингредиенты
- Молоко кокосовое лёгкое (light) 200 мл
- Черника 100 г
- Овсяные хлопья тонкие 100 г
- Сахар (песок) 10 г
- Соль 0.2 ч.л.
Как приготовить
Отмерьте овсяные хлопья.
Насыпьте хлопья в подходящую кастрюлю, добавьте щепотку соли и сахар (лучше сначала немного, потом всегда можно добавить).
Количество черники может быть разным в зависимости от вашего вкуса. Здесь подойдут и свежие и замороженные ягоды. Кокосовое молоко лучше взять обезжиренное, иначе каша будет слишком жирной.
Добавьте ягоды и молоко в кастрюлю, поставьте на средний огонь.
Доведите до кипения.
Варите, помешивая, чтобы часть ягод лопнула и окрасила соком кашу. Время варки зависит от хлопьев, которые вы используете. Для обычного геркулеса Экстра нужно всего пару минут.
Готовую кашу попробуйте, добавьте сахар, если нужно. Можно сдобрить ее маслом и посыпать кокосовыми хлопьями.
Рекомендую приготовить овсяную кашу с яблоками, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
12 отзывов о рецепте
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо harrors за то, что даёт нам возможность выбора!
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Да да вкусняха)
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Обязательно попробуйте хоть разок приготовить овсяную кашу для похудения. Очень удобное блюдо во всех отношениях.
Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит овсяную кашу с черникой.
Скорее бы попробовать)
Harrors, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!
Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела овсяную кашу с черникой.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.