Диетический десерт для похудения

Земскова Анька
Рецепт от Земскова Анька

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 25 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 400 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, для детей, на полдник, на скорую руку. Рецепт диетического десерта для похудения относится к рецептам для похудения.

Рецепт диетического десерта для похудения
Фото готового рецепта диетического десерта для похудения

Вы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? Смотрите, как приготовить диетический десерт для похудения. Он станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий. Если интересуетесь рецептами десертов, возможно вам будет интересен рецепт молочного десерта нежность.

Видео рецепт

Рецепт диетического десерта для похудения

  • Общее время:  25 мин
  • Рецепт на:  3 порции
  • Калорий:  400 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская
  • Вегетарианство:  Рецепты для похудения
  • Повод:  На завтрак, Для детей, На полдник, На скорую руку

Я второй месяц на диете и уже не знаю, что бы такого вкусного и полезного приготовить. Решила побаловать не только себя, но и мужа. Для себя приготовила десерт с клубникой и персиками, а мужу выбрала для начинки клюкву с сахаром (была замороженная клюква, она прекрасно подошла для десерта). Чтобы десерт получился низкокалорийным, используйте кефир и творог 0% жирности, а также фрукты или ягоды по вкусу (старайтесь менее сладкие) .

Ингредиенты

  • Творог нежирный — 300 г
  • Кефир нежирный — 150 г
  • Подсластитель — По вкусу (или сахарозаменитель)
  • Фрукты — По вкусу (любые свежие или размороженные)

Как приготовить

Безумно люблю низкокалорийные десерты, и вот один из них. Итак, берем нежирный творог и хорошенько протираем его через ситечко.

2. Добавляем нежирный кефир. Все то же самое можно делать и с жирным творогом и кефиром (даже со сметаной, так еще вкуснее), но только если вы не на диете и любите десерты пожирнее.

Шаг 1: диетического десерта для похудения

3. Добавляем немного подсластителя (можно и без него, если будут сладкие фрукты или ягоды) и начинаем все взбивать. У меня погружной блендер, воспользовалась им.

Шаг 2: диетического десерта для похудения

4. Отдельно взбиваем ягоды. У меня была клюква, я ее взбила в блендере с сахаром. Это будет десерт для мужа. А для себя я взяла клубнику и персик, не используя сахар.

Шаг 3: диетического десерта для похудения

5. Теперь самое интересное: в один стакан я буду делать десерт для мужа, а в другой для себя. Итак, кладем немного взбитого творога (примерно на 2/3 стакана).

Шаг 4: диетического десерта для похудения

6. Мужу я добавила в серединку измельченную с сахаром клюкву и сверху выложила еще творог. А для себя нарезала клубнику и персики.

Шаг 5: диетического десерта для похудения

7. Сразу добавила клубнику, а затем творог.

Шаг 6: диетического десерта для похудения

8. Затем персик и снова творог.

Шаг 7: диетического десерта для похудения

9. Вот такая вкуснотища у меня получилась. Такой диетический десерт для похудения получается великолепным!

Шаг 8: диетического десерта для похудения

Рекомендую приготовить лимонный десерт пикантный, мне этот рецепт понравился.

Возможно Вам понравится

14 отзывов о рецепте

3.9 / 5
Рейтинг рецепта
2rare2die1976
2rare2die1976

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить диетический десерт для похудения.

ulanta
ulanta

Земскова, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.

galya84
galya84

Спасибо за рецепт
очень люблю диетический десерт для похудения

etisenou1992
etisenou1992

Хороший рецепт. Спасибо

toma
toma

Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!

kirilyuk_76
kirilyuk_76

Спасибо за прекрасный рецепт! Я недавно полюбила диетический десерт для похудения, до этого просто готовила десерт нежность arecooking.ru/deserty/desert-nezhnost.

olga90
olga90

Спасибо, замечательный рецептик, диетический десерт для похудения класс!

ulanta
ulanta

Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.

Ольга Бутрова
Ольга Бутрова

У меня диетический десерт для похудения прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Земскова, спасибо за рецептик диетический десерт для похудения!!!

ulertaco
ulertaco

Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида диетического десерта для похудения.
Обязательно буду делать всегда на праздники!

svistilnik_85
svistilnik_85

Спасибо:D
Будем пробовать!

Мармеладная София
Мармеладная София

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)

enerari
enerari

Спасибо за вкусный и красивый рецепт диетического десерта для похудения!

Тома Оганбекова
Тома Оганбекова

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.