Диетический десерт для похудения
Простой рецепт авторская кухня. Его можно приготовить за 25 мин. И получится у нас примерно . Готовое блюдо содержит примерно 400 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, для детей, на полдник, на скорую руку. Рецепт диетический десерт для похудения относится к рецепты для похудения.
Вы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? Смотрите, как приготовить диетический десерт для похудения. Он станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий. Если интересуетесь рецептами десерты, возможно вам будет интересен рецепт молочный десерт нежность.
Видео рецепт
Рецепт диетический десерт для похудения
Я второй месяц на диете и уже не знаю, что бы такого вкусного и полезного приготовить. Решила побаловать не только себя, но и мужа. Для себя приготовила десерт с клубникой и персиками, а мужу выбрала для начинки клюкву с сахаром (была замороженная клюква, она прекрасно подошла для десерта). Чтобы десерт получился низкокалорийным, используйте кефир и творог 0% жирности, а также фрукты или ягоды по вкусу (старайтесь менее сладкие) .
Ингредиенты
- Творог нежирный — 300 г
- Кефир нежирный — 150 г
- Подсластитель — По вкусу (или сахарозаменитель)
- Фрукты — По вкусу (любые свежие или размороженные)
Как приготовить
Безумно люблю низкокалорийные десерты, и вот один из них. Итак, берем нежирный творог и хорошенько протираем его через ситечко.
2. Добавляем нежирный кефир. Все то же самое можно делать и с жирным творогом и кефиром (даже со сметаной, так еще вкуснее), но только если вы не на диете и любите десерты пожирнее.
3. Добавляем немного подсластителя (можно и без него, если будут сладкие фрукты или ягоды) и начинаем все взбивать. У меня погружной блендер, воспользовалась им.
4. Отдельно взбиваем ягоды. У меня была клюква, я ее взбила в блендере с сахаром. Это будет десерт для мужа. А для себя я взяла клубнику и персик, не используя сахар.
5. Теперь самое интересное: в один стакан я буду делать десерт для мужа, а в другой для себя. Итак, кладем немного взбитого творога (примерно на 2/3 стакана).
6. Мужу я добавила в серединку измельченную с сахаром клюкву и сверху выложила еще творог. А для себя нарезала клубнику и персики.
7. Сразу добавила клубнику, а затем творог.
8. Затем персик и снова творог.
9. Вот такая вкуснотища у меня получилась. Такой диетический десерт для похудения получается великолепным!
Рекомендую приготовить лимонный десерт пикантный, мне этот рецепт понравился.
Возможно Вам понравится
о рецепте
Земскова, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Спасибо за рецепт
очень люблю диетический десерт для похудения
Хороший рецепт. Спасибо
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Спасибо за прекрасный рецепт! Я недавно полюбила диетический десерт для похудения, до этого просто готовила десерт нежность arecooking.ru/deserty/desert-nezhnost.
Спасибо, замечательный рецептик, диетический десерт для похудения класс!
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
У меня диетический десерт для похудения прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Земскова, спасибо за рецептик диетический десерт для похудения!!!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида диетического десерта для похудения.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Спасибо:D
Будем пробовать!
Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)
Спасибо за вкусный и красивый рецепт диетического десерта для похудения!
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить диетический десерт для похудения.