Каша из киноа с яблоками

Гасинец Луиза
Рецепт от Гасинец Луиза

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 445 кКал.

Рецепт каши из киноа с яблоками
Фото готового рецепта каши из киноа с яблоками

Очень полезная витаминная осенняя каша из киноа с яблоками, корицей и грецкими орехами. В кашу хорошо добавить изюм или сушеную вишню. Если интересуетесь рецептами каш, возможно вам будет интересен рецепт каши из киноа с овощами.

Рецепт каши из киноа с яблоками

  • Время подготовки:  5 мин
  • Общее время:  30 мин
  • Рецепт на:  4 порции
  • Калорий:  445 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская

Если вы готовите кашу постной, то нужно обжаривать яблоки на растительном масле. Мед можно не добавлять.

Ингредиенты

  • 1 стак. киноа
  • соль
  • 2 небольших яблока
  • 1 ст.л. сливочного или растительного масла
  • щепотка корицы
  • 1/3 стак. изюма или сушеной вишни
  • 1/3 стак. рубленых грецких орехов (или кешью)
  • 1 ст.л. меда

Как приготовить

Крупу киноа (или кинву) залить 2 стаканами воды. Довести до кипения, добавить соль и варить около 15 минут, пока вода полностью не испарится.

Яблоки нарезать небольшими кубиками. Растопить сливочное масло на сковороде и добавить кубики яблок. Обжарить яблоки несколько минут. Добавить корицу.

Когда киноа будет готова, добавить в кастрюлю яблоки, изюм или вишню, орехи и мед. Количество меда - на ваше усмотрение. Перемешать хорошо, накрыть крышкой и дать постоять 5-10 минут. Полезный питательный завтрак готов! Очень необычная нежная каша, которая полезна для здоровья. Приятного аппетита!

Рекомендую приготовить кашу дружба с сушеными яблоками и изюмом, мне этот рецепт понравился.

13 отзывов о рецепте

4.4 / 5
Рейтинг рецепта
Кузина Катя
Кузина Катя

Спасибо! Люблю кашу из киноа с яблоками!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!

anima1980
anima1980

Гасинец, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.

ursersic
ursersic

Прочитала, надо попробовать.

Валя Кова
Валя Кова

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

nagornova_86
nagornova_86

Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

Анюша Панченко
Анюша Панченко

Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5

gerchuk_78
gerchuk_78

Готовила кашу из киноа с яблоками на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит кашу из киноа с яблоками:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!

eduta1981
eduta1981

А мой муж любит готовить кашу из киноа с орехами и сухофруктами. Думаю, кашу из киноа с яблоками тоже нужно попробовать.

anutot
anutot

Гасинец, огромное спасибо за кашу из киноа с яблоками!
Получилось с первого раза.

sifuga1977
sifuga1977

Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам Гасинец!!!

Лада Рудман
Лада Рудман

Это не каша из киноа с яблоками, это просто бомба!!!
Я готовила каша из киноа с яблоками на праздники еще в прошлом году, и в этом тоже, мне каша из киноа с яблоками даже гости заказывают!!

sintome
sintome

Гасинец, большое спасибо за рецепт каши из киноа с яблоками!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.

upofas
upofas

Огромное спасибо за рецепт!
Еще одна вкуснятина в книге рецептов!