Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 400 кКал.
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех. Если интересуетесь рецептами каш, возможно вам будет интересен рецепт каши рисовой.
Можно долго и много говорить о пользе овсяных отрубей. Их полезные свойства были обнаружены еще в прошлом веке. Тут и полный набор витаминов, и благотворное влияние на ЖКТ, а также снижение уровня холестерина в крови, что очень важно, если вы на диете. Овсяные отруби очень полезны и для цвета лица, если вы заботитесь о красоте, возьмите себе на заметку и маски для из овсяных отрубей. Каша из отрубей это лучший завтрак по мнению многих диетологов и врачей. Для приготовления такой каши я добавляю немного пшеничных отрубей, чтобы вкус был более насыщенным. Кашу из отрубей можно делать и на воде, тогда она будет совсем постной.
Итак, смешайте овсяные и пшеничные отруби.
Залейте их молоком (можно и холодным, и комнатной температуры) и поставьте на средний огонь вариться.
Варите, помешивая, минуты 3. Потом огонь выключите и дайте настояться готовой каше еще минут 5 (лучше под крышкой), добавьте по вкусу сахар и соль.
В готовую кашу из отрубей смело можно добавить ягод, порезанное яблоко, банан или орешки. Приятного аппетита!
Рекомендую приготовить кашу отыквенную, мне этот рецепт понравился.
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Так захотелось каши из отрубей, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Девочки посоветовали новый рецепт каши с морковью arecooking.ru/kashi/kasha-s-morkovyu. Очень хочется попробовать.
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Класс!
Приготовила кашу из отрубей, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Я пошла делать как у вас!!!
Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)
Получилось отменно!
lara90, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))