Диетические оладьи из кабачков

Рецепт от caraleso

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 741 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на обед, на ужин. Рецепт диетических оладий из кабачков относится к диетическим рецептам.

Фото готового рецепта диетических оладий из кабачков

Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись - ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло. Если интересуетесь рецептами оладий, возможно вам будет интересен рецепт оладий из кабачков и картофеля.

Видео рецепт

Рецепт диетических оладий из кабачков

Общее время: 60 мин
Рецепт на: 4 порции
Калорий: 741 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская
Вегетарианство: Диетические рецепты
Повод: На завтрак, На обед, На ужин

Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Кабачок — 350 г
Сладкий перец — 50 г
Мука — 50 г
Яйцо — 1 шт.
Чеснок — 1 Зубчик
Соль, перец, зелень — По вкусу

Как приготовить

Очистите и натрите на терке кабачок.

Измельчите зелень и добавьте к кабачку.

Туда же отправьте яйцо.

Добавьте мелко порезанный перец.

Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.